Pokud to myslíte vážně a hubnout skutečně chcete, pak musíte přiložit ruku k dílu! Nestačí jen snížit přísun kalorií, ale důležité je zvýšit aktivní pohyb. Co se týká stravování, zařaďte kvalitní bílkoviny, vitamíny řady „D“ a „B“ a mikroživiny jako je železo, zinek a selen. Věděli jste, že pouhé dva para ořechy vám dodají denní […]
Jak účinně zhubnout a udržet si postavu?
![](https://www.esei.cz/wp-content/uploads/img_a371411_w1723_t1582801339.jpg)